【特惠組合】斯里蘭卡：不華麗的精采~熱賣中

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商品訊息描述: 網拍熱門商品

斯里蘭卡的錫蘭紅茶舉世聞名，板球運動聞名遐邇。
但最令人醉心嚮往的則是，
那些蘊藏在樸拙的遺跡裡，曾經耀眼的歷史。
這趟旅程，沒有華麗的包裝，
而是在老舊的遺世古蹟中，體驗了真正的精采。

斯里蘭卡是一個緊鄰印度，而因此常常被誤認為是印度的島國。這個約兩個台灣大小的地方，擁有8項豐富且極具特色的世界遺產，其中5項與佛教文化有關。不管是聖城、宮殿、岩石壁畫、雕像、寺廟……等等，這些珍貴的歷史遺跡，早就已經憑藉著本身豐沛的文化底蘊，不斷地吸引世界各地以及各種不同宗教的人，前往駐足。本次旅行，便是走訪了這5項世界文化遺產城市。

好康報報之一│康提聖城? 在佛牙廟中，理解宗教力量歷久不衰的重大原由。
之二│丹布勒? 在石窟寺廟裡，見證了斯里蘭卡四千多年的歷史軌跡。團購熱門商品好康活動
之三│錫吉里耶古城? 在獅子岩上，目睹了令人屏息的絕美壁畫與其背後的政治現實。
之四│波隆納魯瓦古城區? 在昔日宮殿遺跡中，探尋王朝殞落前的輝煌。
之五│阿努拉德普勒聖城? 在雄偉巨塔下，理解宗教扎根的過程與發展歷程。

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作者簡介2019熱門商品汪吉和挖好康限時下殺>發燒好康

馬來西亞世界文化遺產城市：檳城喬治市人，現居吉隆坡，學習的是建築管理。有正常職業，但卻時常想不務正業的往外跑，已經跑過了30幾個國家。認為旅行就是要吃當地食物，說當地語言，探索當地文化，尤其酷愛獨一無二的世界遺產。樂於背包旅行，想想趁雙腳還能走動，腦袋還能正常思考，老人病痛還沒來之前，把世界全部走透透。

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  作者： 汪吉和   
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• 出版社：華成圖書   
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• 出版日期：2012/07/01
• 語言：繁體中文

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

有便祕就吃蕉？　當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！

營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。

至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。

最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！

實習新上市編輯／陳沛錡

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